Reggeli:
Tea Friss gyümölcs vagy aszalt gyümölcs Tejtermék Müzli Kenyérféle vajjal és lekvárral Gyümölcs és mogyoró
Ebéd:
Fõtt zöldség vagy gyümölcs Zöldség, gyümölcs olivaolajjal vagy citromlével Hal, sonka vagy fõtt hús. DE NEM PULYKA! Tészták zöldséggel Proteinben gazdag kaják
Uzsonna:
Friss gyümölcs Joghurt Könnyû fehér sajt Müzli Banán shake vagy más gyümölcs shake
Vacsora:
Leves Saláták Tojásrántotta Hal Nem zsíros sajt Fõtt gyümölcs (kompót) Fõtt zöldség
|